料理文

清炒時蔬食譜 加菇菇一起炒 營養又豐富

2016-04-05

 IMG_3652

青菜很重要每天都要吃,可是炒來炒去不是加蒜頭就是加肉絲,不然就是混合二~三種時蔬一起炒,吃久了還真是乏味。

IMG_3635

上次回娘家看到媽媽炒青菜時加入金針菇, 不但無違和感,吃起來口感還真不錯,所以我也開始青菜加菇菇這種炒法。

IMG_3636

材料:青菜一把、菇菇(不限菇種)、蒜末

調味料:鹽少許、水20cc、米酒少許

IMG_3639

先將蔬菜切成長約3~4公分的長度,這樣比較好挾入口中,接著把菇菇用水沖一下,把根部結塊部份切除,再分成小撮。
 

IMG_3638

 材料備好就可以熱鍋囉!

IMG_3642

▶ 專屬優惠看這裡

完成KLOOK註冊,即可獲得100元優惠碼:前往註冊頁面

更多美食景點不漏接:LINE加起來

待油溫熱後,關成中小火,如此能大量減少油煙的產生。先將蒜末爆香。

IMG_3644

再放入青菜和菇菇,加約20cc的水,蓋上鍋蓋悶煮約30秒。 

IMG_3647

開鍋時蔬菜和菇菇約已八分熟,加入鹽拌均分炒後,就可關火起鍋。

IMG_3650

青菜炒菇菇是不是看起來既豐富又營養呢?只要一點點小變化就能讓料理更可口喔^^

 

延伸閱讀

薑汁豬肉 不失敗料理 做法簡單又超下飯 

清炒時蔬食譜 加菇菇一起炒 營養又豐富 

水果玉米如何煮才好吃 賢慧媽媽都這樣煮 

第一次做橘子果醬就上手 電鍋、瓦斯爐、麵包機 三種做法完整提供 

媽媽的味道 – 涼拌蔥絲 拌牛腱、牛肚也很適合 

好吃牛軋糖自已做 完整做法不保留 食譜圖文全公開 

絕不失手也不油煙料理 | 馬鈴薯燉肉 

不用燒炭 在家也能吃到健康美味的烤肉 

亂煮。隨便吃 | 中年人吃青木瓜還來的及嗎? 

亂煮。隨便吃 | 冬天想吃火鍋又懶的出門?只要15分鐘就能變出美味火鍋

亂煮。隨便吃 | 麻辣鴨血麵 

亂煮。隨便吃 | 閒妻也能煮出一桌好海鮮系列 酸辣好蝦

青椒鑲肉 

 

IMG_3652